欢迎大家加入【天府乐跑团】乐羽社。 俱乐部网站： http://ukyy.zhongyulian.com 请大家点链接加入俱乐部 本群以初级和中级羽毛球爱好者为主要成员。以欢乐运动为目的。为了一起愉快地玩耍，希望大家共同维护活动秩序。 1、运动前一定做好热身活动。建议活动内容包括但不限于:手腕、手臂、肩膀、腰、腿、膝盖、脚腕等部位。 2、如果遇到身体不适，一定立即停止运动，到场边休息。并将情况告知其他大家。特别是夏天炎热的时候，请一定注意补水。 3、运动时请保管好自己的财物。如果有非本群人员接近大家的财物，请大家互相留心注意。 4、运动前请自备球拍、衣裤、鞋袜等装备。不要未经他人同意，使用他人装备。 5记分前的练球，请尽量使用前次的旧球。避免浪费。 6、双打21分一局。每对选手不管输赢两局下。开场第一局输方下，请大家自觉记分。避免出现不计分、乱计分、两局不下等霸场情况。 7、活动请保持文明礼貌。活动中请避免使用不文明不礼貌用语，避免不文明不礼貌的行为。 8、群里不用预存会费。每次活动直接缴纳当次费用即可。 9、群内活动会在中羽联发布。时间、场地、人数等信息都有说明。活动前会在群里发布报名链接。点击链接报名即可。 10、中羽联报名后，活动开始前6小时以上可以在中羽联取消。活动开始前6小时内中羽联不再接受取消，报名费用不退。临时有事的同学可以在群里看看有没有其他同学填坑。并自行处理报名费互转事宜。同学们合理安排自己时间。 11、活动不接受空降。请需要参加活动的同学早早占坑! 12、运动后，建议进行如下拉伸活动:脚尖向前小弓步拉伸小腿;指触地拉伸腰部腿部;抱脚踝拉伸侧腰腿部;大弓步后膝尽量贴地拉伸腿部;大弓步肘靠脚踝拉伸背部腿部;拉脚靠臀伸对侧手臂拉伸腿部锻炼平衡。 13、群内统一用球，活动结束后根据实际用球结算，费用AA，多退少补！ 14.本群初中级比较多，在打球时一定要注意安全！ 声明 本群只负责组织羽球活动，不承担任何因不注意拉伸导致受伤、酗酒、熬夜、心脏及不适宜剧烈运动的疾病等导致的，在活动中出现的意外状况。望各位在打球时多多关注自己的身体状况，适度运动。 未尽事宜后续补充。还请参加活动注意遵守。你开心，我开心，大家都开心!